codice:
<script>
function apri(pagina) {
myWin = window.open('','miaPop','width=300,height=300');
if (myWin.location.href.indexOf(pagina)<0)  
	myWin.location.href=pagina;
}
</script>

da richiamare, per esempio, con:
<body onload="apri('miaPop.htm');">
Un appunto: lo script agisce se le pagine (chiamante e pop) appartengono allo stesso dominio... per gestire domini diversi occorre complicarlo un tantino

ciao