no mi spiace fin qui ci arrivo, ma cmq grazie dei suggerimenti.
Ora mi spiego meglio, come potete vedere ci sono 2 frameset e 3 frame.
Io voglio che quando clikko su un link contenuto in testata.htm, mi aggiorni l'intero frameset(il secondo che compare)ad esempio io ho questo link:

<a href:"pippo.htm" target=>pippo</a> in testata.htm
e quando ci clicco su voglio che anche il frame link_sito si aggiorni in quanto c'è un menù che voglio si riaggiorni.

Per vedere il sitoal quale mi riferisco andate su http://www.italfi.it/home.htm

premetto non l'ho fatto io ma preso appena in gestione.