questa è la soluzione che ho per l'email

if ((document.frmMail.mail.value=="") || (document.frmMail.mail.value.indexOf("@") == -1) || (document.frmMail.mail.value.indexOf(".") == -1) || (document.frmMail.mail.value.length < 7))
{
alert("Valorizzare E-mail correttamente.")
document.frmMail.mail.focus()
return (false)
}