il programma lo trovi su powerequest.com ma è a pagamento l'unica alternativa free che io conosco è ranisch partiton manager
puoi scaricare una .iso della distro ceh ti va + a genio su www.linuxiso.org se sei all'inzio col pinguino prova la Mandrake9.1 se avvi l'istallazione ti permette di ridimensionare la partzione win e aassegnare lo spazio a linux (senza ovviamente perdere i dati di win)

PS
priam di procedere fai un defrag!