avi = formato video generico
swf non puoi farlo diventare video semmai il file swf puo contenere un vdeo esterno
i divX possono dare problemi se fatti male l'audio va fuori sincro
insomma in pratica quello che vuoi fare tu non è una cosa che impari in un'oretta ma dopo un po' di tentativi con carta e penna segnando i vari settings che dai man mano al video da comprimere