già si è detto tante volte...
comunque

a) vai su windows update
b) clicca su Personalizza winupdate
c) metti il chek a "Visualizzazione del collegamento al Catalogo di Windows Update nella sezione Vedere anche"
d) peremi il pulsante in alto a destra "Salva impostazioni"
e) ora Clicca sul link del menu Catalogo di Windows Update
f) scegli il sistema operativo
g) seleziona tutti gli aggiornamenti che vuoi scaricara
h) buon download