l'articolo che sottoponi spiega tutto e questo argomento mi sembra più incicato per il forum di asp.
se ti interessa includere pagine dove ti interessano, basta che utilizzi il codice per le inclusioni:



e lo metti nella cella o nella tabella dove serve a te, in questo caso, il file nomeFile.inc contiene il codice della tua navigazione e sta nella cella che interessa a te.

ma ci sono anche altri modi, ad esempio, fare processare del codice ad un'altra pagina asp che rimanda a quella che lo richiama il risultato che può essere perchè no anche una navigazione:

<%
Server.Execute("filechiamato.asp")
%>

la costante però tra tutte le cose che possono venire dette è che per quanto ne so, html o i css non bastano, ti serve asp o php