Allora.
Pulsante freccia sinistra:
codice:
on (rollOver) {
	_root.sopraSX = 1;
}
on (rollOut) {
	_root.sopraSX = 0;
}
Pulsante freccia destra:
codice:
on (rollOver) {
	_root.sopraDX = 1;
}
on (rollOut) {
	_root.sopraDX = 0;
}
Script da associare al movieclip 3d:
codice:
onClipEvent (load) {
	this.stop();
}
onClipEvent (enterFrame) {
	if (_root.sopraDX) {
		this.nextFrame();
	} else if (_root.sopraSX) {
		this.prevFrame();
	}
}
Tutto qui

Se vuoi variare la velocità agisci sui fps del filmato.