Ti dò il mio parere che non deve essere preso come oro colato

Antivirus
Nod32
Norton Antivirus 2004 (che però è molto pesante)

Firewall
Norton
Zone Alarm
Sygate Personal Firewall
Outpost

Spyware
Spybot (ottimo)
SpywareBlaster (in aggiunta al primo)
SpywareGuard (in aggiunta al primo)
Ad-aware (è un classico che non fa mai male ma inferiore a Spybot)

Privacy
XP AntiSpy

Comunque se fai una ricerca nel Forum troverai un sacco di pareri.