Sinceramente non ho capito benissimo

Tu hai 2 frame e (faccio un esmpio) nel primo hai un link a un altro sito. Tu vuoi che il nuovo sito si apra in una nuova finestra (allora devi usare target="_blank") oppure dentro l'altro frame (allora devi usare target="nomeframe").

Se non ti ho risposto in modo esauriente prova a spiegarmelo meglio.

Ciao