devo insire tra quelle parentesi tutto l'html che sta in quel frame? e allora ke li uso a fare?
Li usi perchè i browser che visualizzano gli Iframe non visualizzano il contenuto alternativo che sta all'interno del tag e viceversa.

Inoltre non è detto che tu debba replicare graficamente il contenuto dell'iframe, basta che ci metti i contenuti anche organizzati in maniera più spartana, tanto più che altro li vedranno i motori.