Per dire la verità non ho mai lavorato con gli iframe però penso si possa fare qualcosa come questo script:

<script language="JavaScript" type="text/javascript">
<!-- Hide script from older browsers
setTimeout ("changePage()", 3000);

function changePage() {
if (self.parent.frames.length != 0)
self.parent.location=document.location;
}
// end hiding contents -->
</script>

Controlla se la lunghezza dei frame è 0 allora ti riporta alla pag principale....ripeto forse sto dicendo una cavolata...non ho mai usato gli Iframe...ma come si dice... sbagliando si impara....
....ma io sbaglio sempre....

Ciao David