Vai in Installazione Applicazioni dal Pannello di Controllo e comincia a disinstallare i vari programmi che non usi più. Inoltre ti consiglio di utilizzare un antivirus più leggero e meno fastidioso di norton, come AVG personal edition. Infine con msconfig da start > esegui controlla i programmi in avvio e togli quelli che ritieni inutili.

Con molto poco si possono evitare fastidiosi format