nel codice html della pop-up metti tra i tag <head></head>

<script language="JavaScript">
<!--
function invia() {
var path=String(this.location);
X=path.slice(path.lastIndexOf("?")+1);
window.document.filmato.SetVariable("scelta",X);
}
-->
</script>

nei tag di incorporamento del filmato aggiungi:
nel tag <object> aggiungi ID="filmato"
e nel tag <embed> aggiungi name="filmato"
infine nel tag body metti
<body bgcolor="#FFFFFF" onload="return invia();">

in questo modo ti ritroverai sulla root del filmato la variabile "scelta" che come valore il numero che avrai passato nell'url

fatto questo quando apri la pop-up devi solo aggiungere al nome del file ?4 dove al posto del 4 metterai il numero del frame

ad es:
getURL("javascript:window.open('pagina.html?5',... .........