aspè.
se sono file piccoli per il video potresti usare:
http://flash-mx.html.it/movies/view_movie.asp?id=671
oppure:
http://flash-mx.html.it/movies/view_movie.asp?id=651
per i file mp3:
http://www.flashjunky.co.uk/sauce/MX/MP3pos_dur/
oppure
http://www.flashjunky.co.uk/sauce/MX/MP3status/