innanzitutto ti ringrazio per i complimenti, fanno sempre piacere anche se non sono poi troppo meritati perché quello che faccio io rispetto al lavoro di tanti altri che conoscono veramente bene flash e l'action script è proprio poco..

comunque tornando al problema è strano che loadMovie ti carichi il filmato in un'altra finestra, quel comando serve per caricare nel tuo filmato un filmato esterno ma senza aprire altre finestre.. mi puoi dire il codice che hai usato così vediamo se/dove c'è qualche errore?

comunque se dai un'occhiata a quella FAQ dovresti trovare quello che ti serve..

per il problema della pesantezza è sempre difficile dire, certo 160Kb sono tanti ma se fosse un sito dedicato ad aziende che hanno super linee velocissime e non importa il peso va bene.. l'importante è sempre capire a chi è rivolto il tuo lavoro.. se è rivolto ad un utente che generalmente viaggia col 56Kb anche 50Kb sono tanti..
quello che posso consigliarti è di usare un buon e semplice preload che non fa mai male..

fammi sapere come va