<script type="text/javascript">
if(top == self) {
document.write (
'<FRAMESET COLS="115,*" BORDER="0" FRAMEBORDER="0">',
'<FRAME NAME="menu" SRC="menu.html">',
'<FRAME NAME="main" SRC="news.php">',
'</FRAMESET>'
)
}
</script>

attenzione che se lo metti nella pagina menu.html devi correggere cosi':

'<FRAME NAME="menu" SRC="menu.html?br1">',

altrimenti il browser non ricarica la pagina

ciao