<script>
window.open("http://www.sito.it");
window.close()
</script>


così apri il sito in una nuova pagina e chiudi quella che apre la popup. Ti sarà chiesta una conferma, che non può essere aggirata...


se invece vuoi fare un redirect:

<script>
document.location.href="http://www.sito.it"
</script>