preload semplice...
crei o 3 frame o 2 sulla scena del preload ed 1(o di +) sulla scena principale...
sul frame 1 del preload...
car=_root.getBytesLoaded();
tot=_root.getBytesTotal();
perc=parseInt((car*100)/tot);
mytext= perc + "%";
'se vuoi che la barra scorra in senso orizzontale
barra._xscale=perc;
if(car==tot){
gotoAndPlay("scena principale",1);
}
sulla 2ªscena invece metti un gotoAndPlay(1);

ed il gioco è fatto...