se utilizzi questa:
<META HTTP-EQUIV="Refresh" CONTENT="20">

devi eliminarla... ed utilizzare uno script:

<script>
var avvia=true;
function refr() {
if (avvia) {
location.reload(true)
} else {
setTimeout('refr()',20000)
}
}
</script>
<body onload="setTimeout('refr()',20000)">

e, per esempio, un checkbox:

Refresh automatico <input type=checkbox checked onclick="avvia=this.checked">

ciao