Uso vari programmi freeware tipo:
AVI-GIF 1.09
Blaze MediaConverter

Se intendi per vedere le gif uso Explorer e l'anteprima di WinXp, anche perchè poi saranno messi su un forum come firma per esempio.

Cmq modificando il frame rate il risultato non cambia sempre stessa velocità, da notare che se invece rallento il succedersi di frame la gif viene fuori + lenta ancora...