Secondo me con i frame diventi matta soprattutto se, come il sito che hai segnalato , ha tante finestrelle:

Usa i css:

<style>
.iframe { width: 250px; height: 205px; overflow: auto; border: 0px solid #000; padding: 0px;
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}
</style>
<div class="iframe>tuo contenuto o pagina esterna</div>

Le dimensioni le regoli nello style.

Ciao David