Beh... a parte il fatto che per poter utilizzare Swing bisognerebbe conoscere un minimo di AWT (classi come Graphics, Color, Toolkit sono fondamentali), direi che per provare potresti utilizzare questo semplicissimo codice:
codice:
import java.awt.*;
import java.awt.event.*;

public class Finestra extends Frame {
   private Button b;
   private Label lbl;

   public Finestra() {
      setLayout(null);
      b = new Button("Pulsante");
      b.setBounds(10, 40, 80, 30);
      b.addActionListener( new ActionListener() {
         public void actionPerformed(ActionEvent ae) {
            modificaLabel();
         }
      });
      lbl = new Label("Etichetta");
      lbl.setBounds(10, 10, 80, 20);
      add(lbl);
      add(b);
      setSize(500, 500);
      setVisible(true);
   }

   private void modificaLabel() {
      lbl.setText("Hai cliccato sul pulsante");
   }

   public static void main(String [] a) {
      Finestra f = new Finestra();
   }
}
Altri esempi credo si possano trovare nei tutorial di Sun e/o su libri come Mokabook scaricabile gratuitamente da www.mokabyte.it (previa registrazione gratuita).

Ciao.