Per fare quello che hai descritto basta molto poco, il semplice passaggio di informazioni utilizzando l'interazione tra Flash e Javascript.

Della guida che ti ha indicato webbeloz (e che ti consiglio vivamente di leggere, per intero) l'articolo che fa al caso tuo è:
Variabili da Html a Flash

Per vedere un esempio (molto banale ma esplicativo) su come utilizzare tale tecnica, puoi prelevare dal mio garage (il link è sotto la mia firma) il movie menuvar.swf