A mio parere il migliore è caricarlo esternamente o contenuto in un filmato esterno oppure direttamente con la chiamata loadSound.

Il metodo attachSound, se non vado errato, ha il problema che il peso della traccia viene inserito in un "frame 0" che viene caricato prima, addirittura, del preload. (webbeloz mi corregga se sbaglio...)