Ciao. Non so se puoi recuperare il tuo file da come hai spiegato la cosa...
Intanto posso segnalarti il programma "Restoration" ubicato nel sito: http://web.tiscali.it/protect/mdt.html
lo trovi sulla lista di sinistra ed è stato tradotto in italiano.
Io ho la versione inglese e tante volte mi ha aiutato a recuperare files cancellati.

Fammi sapere.