per la mail "fantasma" la possibilita che fosse un troyan è tutt'altro che remota... a me è capitato che mi arrivasse una mail da una mia amica contenente un troian (dubito che l'abbia fatto lei...)

Riguardo al firewall hai fatto bene uno perchè il firewall di xp non è proprio un firewall eccezionale
due perchè nelle specifiche sulla sicurezza di xp
riguardo al firewall è sconsigliato luso di più firewall in contemporanea.
anchio uso sygate e va che è una meraviglia.
Ti consiglio comunque di scaricare troyan hunter e provare a fare una scansione