l'hoster (cioè quello che ti ha venduto lo spazio web e il dominio) ti deve aver mandato un indirizzo ftp, un nome utente e una password.
apri ws_ftp e crei "nuovo sito" inserisci i dati che ti chiede il programma e vai avanti nel menu. Alla fine devi connetterti al sito e praticamente diventa come un normale esplora risorse, a destra hai i file del tuo dominio e a sinistra quelli del tuo computer.

guarda questo filmato.

cmq la prossima volta scrivi nel forum "software" è quella la sezione giusta