Devi installare Quik Time.
Poi devi importare il video.mov in Flash. Aprire la libreria (se è finito lì dentro), e metterlo sulla timeline (meglio se in un movieclip). Qualunque soluzione adotti, devi cmq trascinare il movieclip sullo stage, altrimenti Flash nella libreria, da solo, non ci va.
Il resto (l'ottenimento del flie.swf che mostra il video.mov), diventa possibile automaticamente quando premi Ctrl+Invio e senza che l'utente finale abbia la tua stessa necessità di installare QT.

È più chiaro?

NAP