Dipende da quello che devi fare....come ti ha detto andrea.paiola se la foto è pesante meglio mettere una miniatura e così accedere al file più grande....
Secondo me se la pagina contiene già altre immagini + una grafica + contenuti vari inserire una foto che pesa più di 50 kb è un po' troppo....Io ad esempio a casa non ho l'adsl e a caricare una pagina di 80 /100 kb ci metto abbastanza....Comunque non c'è una regola:
più riesci ad alleggerire meglio è.....ovviamente cercando di mantenere la qualità dell'immagine!!