Il "push" di cui si parlava anni fa non e` mai stato implementato (per fortuna).
Quindi non e` possibile obbligare una pagina ad aggiornarsi tramite un comando da server.

L'unico modo e` usare un JS (non java!!) che ricarichi la pagina dopo un certo tempo.

Una pagina non puo` leggere un file di testo. Puo` leggere un file JS, che puoi tenere aggiornato lato server.

Poi devi spiegare cosa intendi per "finestra [all'interno di una pagina principale]". Puo` essere un iframe (che puo` contenere una pagina completa) oppure un <div> (che deve contenere del codice HTML, non una pagina).

Prima di fare la scelta, dovresti sapere che i frame sono deprecati/proibiti nelle nuove versioni di HTML.