ho fatto come avevo detto prima,
- al livello del tuo psd ho applicato uno smusso ed effetto rilievo (poi in base a come definisci i valori si vedrà più o meno profondo il 3d)

- poi selezioni lo strumento sposta (la freccina per spostare gli oggetti) e inizi a schiacciare alt+freccia su
(lo puoi fare anche manualmente duplicando il livello e spostandolo verso l'alto di 1 px sempre con la freccia su)

- ripeti questa operazione fino ad avere l'altezza del 3d come vuoi
(praticamente avrai un 20-30 livelli duplicati e spostati in alto di 1 px)

- ho applicato poi una sovrapposizione sfumatura al livello più alto per avere leggermente la superficie sfumata (anche qui smanetta un po con i vari valori e i metodi di fusione della sfumatura)

- ho unito tutti i livelli creati - ho ruotato un pochino e creato un ombrina dietro