Ciao...
se ti dà un errore del genere
Cannot Modify Header ....

hai sicuramente "stampato" qualcosa prima del comando...
ergo dovresti verificare di non aver usato echo e print vari...
ma anche di non aver lasciato spazi bianchi in giro fuori dall'html...
ad es.
<?php include.... ?>
<?php ... ?>
è OK
ma
<?php include.... ?>

<?php ... ?>
dovrebbe darti errore....

stessa cosa dopo il ?> alla fine di un file che magari hai incluso...

penso sia questo il problema....

in più... se cerchi FORZARE DOWNLOAD (o simili) sul forum trovi (io l'ho trovato ed ho risolto alla grande... ora non posso cercare ma ricordo un titolo simile) uno script utilissimo che ti consente di mostrare la finestrella APRI SALVA....
senza lanciare direttamente il file...
anzi colgo l'occasione per ringraziare l'autore... di cui però non ricordo il nome ;-))))
Ciao
Andrea