ora che la ricerca funziona ho da chiedere dei quesiti!

ho letto in alcuni messaggi delle librerie javax.mail e jaf (javabeans activation framework) sono riuscito a scaricare solo la seconda. ma con questa non riesco a fare niente!
mi sapete dire qualcosa a riguardo?
cosa mi serve per inviare una semplice mail?

tramite il codice postatomi da Andrea1979 riesco a farlo ma solo in Winxp vorrei fare altrettanto ma in maniera più generale senza fare distinzioni per piattaforma (se è possibile)

grazie