mi rispondo da solo, può servire ad altri:
codice:
Private Sub Form1_Load(ByVal sender As System.Object, ByVal e As System.EventArgs) Handles MyBase.Load
        m_dt.Columns.Add("Nome")
        m_dt.Columns.Add("Tempo")

        '*************************************************
        'Per dare delle impostazioni alle singole colonne
        Dim TSAuthors As New DataGridTableStyle
        TSAuthors.MappingName = "Test"  'Nome del DataTable
        Dim TCFirstName As New DataGridTextBoxColumn
        Dim TCTempo As New DataGridTextBoxColumn

        TCFirstName.MappingName = "Nome"    'Nome della colonna del DataTable
        TCTempo.MappingName = "Tempo"       'Nome della colonna del DataTable

        TCFirstName.HeaderText = "Nome"     'Si può scrivere cosa deve comparire come titolo della colonna
        TCTempo.HeaderText = "Tempo"
        TCFirstName.Width = 70              'Dimesione della prima colonna
        TCTempo.Width = 80                  'Dimesione della seconda colonna

        TSAuthors.GridColumnStyles.Add(TCFirstName)
        TSAuthors.GridColumnStyles.Add(TCTempo)

        dgtTimer.TableStyles.Add(TSAuthors)
        '*************************************************

    End Sub