IMAP, a mio avviso...
Rispetto al classico POP, i vantaggi sono molteplici:

- permette la lettura dei messaggi da macchine diverse (i mail rimangono sul server)
- permette di visualizzare mittente ed oggetto con conseguente possibilità di decidere se aprire o meno le e-mail che potrebbe contenere virus o allegati pericolosi
- possibilità di creare sotto-cartelle in cui andare ad immagazzinare la posta archiviata, separandola quindi dalla inbox.