ripristina il settore di boot, poi rebootta nella partizione linux e reinstalla grub

per ripristinare il settore di boot hai 2 possibilità:

- boot da un CD windows, o un floppy DOS, e dal prompt dai fdisk /mbr

- boot da una distro live che abbia lilo (knoppix per esempio) e dai un lilo -M /dev/hda o quello che è