potresti usare tuneup 2004 che è molto buono per fare anche altre cose per la manutenzione del pc.

se no:
http://www.programmigratuiti.com/consigliato.php?id=977
programma gratuito per recuperare appunto file danneggiati.

comuqnue io ho provato con entrambi i prog e non è che ho sempre ottenuto buoni risultati, anzi, molto scadenti.
prova ciao