[supersaibal]Originariamente inviato da ZaMM
Burro? Sale? Carboidrati?
BURRO? SALE? CARBOIDRAAAAAATIIIII? [/supersaibal]
come no, sono idratati dal carbonio

Alimenti con indice glicemico basso (IG inferiore a 55)
Pasta
Lenticchie
Mele/succo di mele
Pere
Arance/succo d’arancia
Uva
Yogurt magro
Pane all’uva
Fagioli lessi
Cioccolato
Alimenti con indice glicemico medio (IG compreso tra 55 e 70)
Riso basmati
Banane
Fiocchi d’avena
Bibite analcoliche
Mais
Ananas
Zucchero bianco
Alimenti con indice glicemico alto (IG superiore a 70)
Pane (bianco o integrale)
Patate al forno
Cornflakes
Patatine fritte
Miele
Puré di patate
Riso bianco (a basso contenuto di amilosio detto anche “sticky rice”)