Gli url rispondono ad una RE di questo tipo:

/[\w]?http[a-z]?\:\/\/([\w\-]\.)+\w{2,5}(\/[\w\-])*[^\"\' ]/


Gli indirizzi e-mail:

/[a-zA-Z][\w\-\.]+\@([\w\-]\.)+\w{2,5}/


Con l'uso appropriato di queste RE riesci ad estrarre le stringhe che ti interessano.