[supersaibal]Originariamente inviato da DonFabio
Quanti giri di campo quante volte a settimana?

Io maggio-giugno andavo a 10 giri al giorno. [/supersaibal]
ho ricominciato da 3 settimane, per evitare quello che è gia successo (infortuni) 2 anni fa corro poco.

5 min di corsa + 2 camminare
ripetuto 4 volte
rigorosamente su asfalto sali-scendi

cmq ho anche diminuito il mangiare eh
piu che altro tolto il vinello di campagna che ingrassa a vista d'occhio

se continua cosi si potrebbe pensare di tornare alle gare.. gli allenamenti da 15 km quanto mi mancano