Scusa, ma nn vedo la difficoltà:

1)scarichi il CSS, per es. con Opera (HTML+immagini)
2)trovi il codice del menu
3) lo provi su una pagina, per es. mettendolo con la proprietà position: absolute
4)applichi la struttura, tenendo conto che sicuramente
codice:
a:link
è display: block, da cui derivano tutte le relative proprietà complementari
5)osserva come sono settati margin e padding di <ul> e [*].

Buon lavoro!