se il tuo pannello si chiama mioJPanel, prima del metodo show() nel costruttore di finestra aggiungi il pannello:
getContentPane().add(mioJPanel);
show dovresti sostituirlo con setVisible(true);
Inoltre di consiglio di leggerti il tutorial della sun sulle swing:
http://java.sun.com/docs/books/tutor...ing/index.html
