E' giusto come ha detto Vincent, la procedura più dettagliata è questa se hai xp o win2k:

Va in C:\Documents and Settings\[tuo nome account] \Impostazioni locali\Dati applicazioni\Identities\{4BA826AF-62FA-428D-9E18-83B8EC85AADA}\Microsoft\ e copia la cartella Outlook express, incollala temporaneamente sul desktop...questi sono i messaggi.

Va in C:\Documents and Settings\[tuo nome account]\Dati applicazioni\Microsoft\Address Book copia il file .wab e incollalo temporaneamnte sul desktop...questa è la rubrica.

Apri Oulook Express e vai in strumenti\account\selezioni il tuo account\esporta...ti crea un file .iaf, salvalo sul desktop insieme agli altri.

Copia tutto su un cd, inseriscilo nel notebook, apri il cd, copia i file e mettili sul dektop, apri OE, file\importa e segui le procedure per i messaggi di posta e rubrica.
Poi vai in strumenti\account e importi il file iaf.

Se hai fatto tutto bene dovresti avere finito.