[supersaibal]Originariamente inviato da laMumm|a
l'ho spiegato nelle parentesi. Se le avessi quotate...
allenati duro durante l'allenamento ma non molte volte alla settimana, altrimenti non ottieni niente, anzi. [/supersaibal]
si ma forse dovresti tenere conto k si tratta di un principiante e se gli vai a dire questo dopo 10 giorni va in superallenamento k ci vogliono 6 mesi x riprendersi....