[supersaibal]Originariamente inviato da ant_alt
così va bene..... ....si comincia con pesi ridicolissimi e ci si allena x mezz'ora....poi si passa a pesi ridicoli ma cmq mezz'ora di allenamento e poi si va avanti..fino ad arrivare ad 2 ore MAX di allenamento..(compreso flirt con ragazza dell'aerobica e doccia)


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