Guarda è molto semplice.
Prima crei la pagina che vuoi inserire nell'iframe, e la salvi.
Poi, dove vuoi che localizzare l'iframe, scrivi il codice:

codice:
<IFRAME src="tuapagina.html" frameBorder=0 width=450 
      height=300>
Dove frame border è la dimensione dei bordi, width e height sono larghezza e altezza...