ciao anise. grazie per aver risposto..
allora questo è quello che ho scritto nel mio file js

if (window.top == window.self)
{
document.write('<frameset framespacing="0" border="0" rows="99,*" frameborder="0">')
document.write('<frame name="intestazione" scrolling="no" noresize target="intestazione" src="testata.htm">')
document.write('<frameset cols="180,*">')
document.write('<frame name="indice" target="principale" src="indice.htm" scrolling="no">')
document.write('<frame name="principale" src='+document.URL+'? target="_self">')
document.write('</frameset>')
}


questo in ogni mia pagina per fare in modo che la pagina non si apra fuori dal frameset

e per il titolo della pagina lo cambio in ogni pagina <title>benvenuti nel sito dei volontari della croce rossa italiana</title>

e i metatag li ho scritti in index e testata
dove sbaglio?