[supersaibal]Originariamente inviato da Tuco
mentre andiamo parliamo normalmente..facciamo due allenamenti settimanali..
da circa un mese. Questo è il primo risultato! [/supersaibal]
la corsa è un ottimo esercizio!!!

non l'ho mai fatta in esterna, sempre su tapis in palestra!

però vado a tempo, massimo un quarto d'ora a tutto scasso, giocando con la pendenza e con la velocità...