ho fatto due calcoli...la risposta era completa dei passaggi ma e' andata persa.

Quindi ti riassumo che, per il tuo trasformatore, dovresti organizzare una serpentina avvolgendo circa 500 metri di filo da un decimo di mmq o cinque km di filo da 1 mmq

Comunque, la resistenza dovrebbe essere tra 75 e 100 ohm, data tutta dalla serpentina.